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跳舞可以陶冶情操,丰富业余生活,增加脂肪消耗,也就是减肥!舞蹈首先可以陶冶一个人的修养情操,跳舞的同时你可以欣赏到不同的音乐,音乐已经让人心情开朗。经常跳舞可以愉悦身心,缓解紧张,消除压力,促进身心健康。使自己的心理年龄变得更年轻,更有活力。经常有规律的跳舞,可以促进身体新陈代谢,使人的皮肤变好、变得有弹性,最重要的是可以提高个人的气质。一个学习跳舞并学有所长的人,他(她)的气质是不同于普通人的,苏州木渎华翎舞蹈,根据运动生理学的研究指出,每天只需持续跳舞30分钟或跳舞的时间(每次不少于10分钟),即可为身体带来莫大的助益。另外,舞动本身有许多好处,建议你每天不妨让自己“手足舞蹈”一下
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